Książkę można zamówić już teraz na GETBETTER.pl
Czego się dowiesz:
- Jak ćwiczyć aby poprawić siłę, skoczność, szybkość i wytrzymałość?
- Jakich błędów treningowych się wystrzegać?
- Jak zabezpieczyć swoje ciało przed kontuzjami?
- Jakie są skuteczne sposoby na szybszą regenerację po ciężkich treningach i meczach?
- Jak efektywnie przygotować organizm do treningu i meczu?
Dodatkowo poznasz:
- Normy siłowe dla mężczyzn i kobiet do których każdy zawodnik powinien dążyć.
- Mnóstwo ćwiczeń rozciągających, mobilizujących, aktywizujących i pre-rehabilitacyjnych.
- Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania m.in.: ,,Czy trening siłowy w dniu meczu jest wskazany?”, ,,Jak najefektywniej ćwiczyć wytrzymałość w okresie przygotowawczym w koszykówce?”, ,,Czy trening siłowy ,,zabije” mój rzut?”
Książkę można zamówić już teraz na GETBETTER.pl
O autorze:
Artur Pacek – specjalista przygotowania motorycznego i powrotu sportowców po kontuzjach. Współtwórca i założyciel GETBETTER – stań się zwycięzcą i Strength & Conditioning Education Center – SCEC. Trener koszykarzy grających w NBA, Eurolidze, NCAA, PLK oraz wielu reprezentacji m.in. Polski, USA, Litwy, Czech, Turcji, Ukrainy, Szwecji, Serbii, czy Australii. Uczestnik Igrzysk Olimpijskich w Londynie. Pierwszy polski trener przygotowania motorycznego podczas NBA Draft Combine.
- Artur przez swoje doświadczenia z najlepszymi trenerami w najlepszej lidze na świecie wniósł do Polski zupełnie inny poziom indywidualnego podejścia do zawodników i ogromnego profesjonalizmu. Idealnie wykorzystuje swoją wiedzę do przygotowania programu specjalnie pod predyspozycje danego gracza. Praca z nim to czysta przyjemność, ponieważ wie co robi i dlaczego - mówi Robert Witka z Rosy Radom.
- Zaraża on swoją pasją i pozytywnym podejściem. Jest bardzo profesjonalny i ambitny. Cały czas myśli o pracy. To maniak. Wcześniej na swojej drodze nie spotkałem takiej osoby - podkreśla Krzysztof Szubarga z Asseco Gdynia.
- Wiele mu zawdzięczam. Dużo się nauczyłem: jak najlepiej trenować, jakie ćwiczenia wykonywać, a jakie nie. Praca z Arturem to czysta przyjemność. Ma bardzo bogaty warsztat - zaznacza Jakub Dłoniak z AZS Koszalin.
----
Turniej Finałowy Pucharu Polski koszykarzy ponownie zawita do Warszawy. Czołowe zespoły Energa Basket Ligi oraz gospodarz - Legia - od czwartku 15 lutego do niedzieli 18 lutego będą rywalizować o trofeum w hali Arena Ursynów. Bilety dostępne są na plk.ticketik.pl. Szczegóły na plk.pl/puchar_polski